5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ cần biết
Ngủ không sâu giấc, chập chờn, hay vặn mình là vấn đề thường gặp ở trẻ sơ sinh, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Lý giải tình trạng này các bác sĩ cho biết có rất nhiều nguyên nhân: do trẻ chưa thích nghi với môi trường bên ngoài bụng mẹ, gặp ác mộng, hoặc mắc phải một số bệnh lý khác. Để xua tan nỗi lo của các bậc phụ huynh, bài viết xin cung cấp 5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ cần biết.
Cho bé ngủ đủ giấc vào ban ngày
Nhiều người cho rằng bé ngủ càng ít vào ban ngày thì đến đêm sẽ ngủ ngoan hơn, không quấy khóc. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, trẻ không được ngủ đủ giấc vào buổi sáng dẫn đến tình trạng mệt mỏi, sinh cáu gắt. Tâm trạng không thoải mái ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ gây ra hiện tượng giật mình ở trẻ sơ sinh. Cách giải quyết vấn đề này rất đơn giản, mẹ chỉ cần cho con ngủ đủ giấc vào buổi sáng, xế trưa tránh lúc chiều muộn. Ngủ đủ giấc giúp bé có tâm trạng thoải mái, khỏe khoắn để chơi đùa và đi sâu vào giấc ngủ ban đêm. Các mẹ ghi nhớ đều này để không mắc phải sai lầm cơ bản nhé!
Sử dụng âm nhạc để đưa bé vào giấc ngủ
Âm nhạc là món quà tuyệt vời của cuộc sống và không ai có thể phủ nhận những lợi ích do món quà này mang lại. Âm nhạc không chỉ giúp người lớn xua tan căng thẳng, mệt mỏi mà còn giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu hơn, đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Nếu con có biểu hiện giật mình trong lúc ngủ các mẹ có thể xử lý bằng cách cho con nghe bản nhạc quen thuộc khi còn ở trong bụng mẹ. Giai điệu quen thuộc cùng với vòng tay ấm áp của mẹ vỗ về mang lại cảm giác an toàn, con sẽ yên tâm ngủ ngoan. Ngoài ra, âm nhạc còn tác động đến não bộ giúp con thông minh hơn, phát triển trí não một cách toàn diện. Các mẹ nên chọn loại nhạc nhẹ nhàng, mang giai điêu vui tươi và lưu ý đến âm lượng phù hợp với khả năng nghe của con.
Thay đổi tư thế ngủ cho bé
Ngoài tư thế nằm ngửa khi ngủ, cha mẹ có thể thay đổi cho trẻ nằm sấp, hoặc nằm nghiêng khi ngủ.
Nằm nghiêng khi ngủ giúp tiêu hóa tốt, làm giảm khả năng bị trớ, sặc sữa khi ngủ, sữa sẽ không chảy vào cổ họng, gây nghẹt thở. Ngủ nghiêng cũng đồng thời tránh áp lực lên tim.
Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng có thể duy trì nằm nghiêng, mẹ có thể chèn thêm chăn để đỡ ở phía sau lưng giúp bé duy trì được tư thế ngủ này.
Nằm sấp khi ngủ rất có lợi cho sự phát triển của ngực và phổi, và có thể cải thiện dung tích phổi, hệ hô hấp của bé để thúc đẩy sự phát triển. Đây là lý do tại sao rất nhiều bà mẹ nước ngoài sẵn sàng hơn cho con ngủ sấp hoặc lật sấp bé khi mới vài ngày tuổi. Khi nằm sấp, bé cũng không phải đối mặt với nguy cơ biến dạng đầu. Hầu hết thai nhi trong tử cung đều ngủ với tư thế này
Lưu ý khi cho trẻ nằm sấp cha mẹ cần cho bé nằm trên nệm phẳng, không để chăn gối hay đồ chơi quanh bé.
Chọn loại tã dán khô thoáng
Trẻ sơ sinh có tần suất đi vệ sinh khoảng 12 lần/ngày vì thế các mẹ thường chọn tã giấy để tiện cho việc chăm sóc. Thế nhưng một miếng lót ẩm ướt lại chính là nguyên nhân làm cho trẻ khó chịu, ngủ không ngon. Khắc phục tình trạng này các mẹ phải thường xuyên thay tã cho con, sử dụng loại tã mềm, khả năng hút ẩm cao tạo độ khô thoáng. Thay tã thường xuyên còn giúp giảm tình trạng hăm tã ở trẻ.
Thực hiện massage cho bé hàng ngày
Nếu bé được massage sẽ làm giảm căng thẳng tinh thần, ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, massage cho trẻ sơ sinh còn giúp tăng lưu thông máu, năng động cơ khớp, thúc đẩy hệ miễn dịch, giải phóng mồ hôi ứ đọng. massage đầu và mặt giúp trí óc phát triển, tăng dẫn truyền thần kinh. Đặc biệt massage vùng bụng có tác dụng tăng nhu động ruột ở trẻ sinh non.
Không nên massage lúc trẻ no có thể gây nôn trớ, động tác cần phải nhẹ nhàng. Trong quá trình massage mẹ có thể bật nhạc nghe cùng bé, hoạt động này không chỉ giúp bé ngủ ngon mà còn tăng sự gắn kết giữa mẹ với con.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ trong 5 năm đầu đời. Các mẹ cần lưu tâm đến vấn đề này, nếu thấy bé thường xuyên giật mình khi ngủ thì có thể tham khảo 5 phương pháp trên để mang lại giấc ngủ thoải mái nhất cho con. Trẻ được ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ phát triển tốt, thông minh, mẹ bớt lo lắng. Cuối cùng xin chúc các thiên thần nhỏ của chúng ta luôn khỏe mạnh, đáng yêu!
