Hướng dẫn mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chuẩn 100%
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D phát triển xương mà còn giúp trẻ tránh được tình trạng vàng da. Tuy nhiên cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách thì không phải bố mẹ nào cũng biết rõ. Vậy hãy dành 3 phút tham khảo bài viết sau đây nhé!
Tác dụng của cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Theo các nghiên cứu, thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là hình thức để trẻ tiếp xúc với ánh mặt trời khi chiếu vào da chuyển hóa thành vitamin D. Việc cho trẻ sơ sinh tắm nắng 30 phút mỗi tuần giúp trẻ có đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể, giúp ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ.Thông thường sau sinh 1 tuần các mẹ có thể cho bé tắm nắng.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh
a,Trước khi tắm
+ Lựa chọn giờ tắm
Thời gian từ 6 -9h sáng và sau 5h chiều là khoảng thời gian thích hợp để tắm nắng mà không gây tổn thương làn da mỏng của trẻ.
- 6 -9h sáng, khung giờ này tia hồng ngoại, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời khá yếu, khả năng trao đổi chất cho cơ thể cao.
- Sau 5h chiều tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.
Lưu ý, vào mùa đông nếu mẹ muốn cho con tắm nắng nên thực hiện vào buổi chiều bởi vì buổi sáng thời tiết lạnh, trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Còn vào mùa hè thì nên ưu tiên phơi nắng vào buổi sáng để ánh nắng không quá gắt ảnh hưởng đến sức khỏe con.
+ Thời gian tắm
- Theo bác sĩ nhi khoa, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày.
- Đối với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên cửa sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.
- Đối với trẻ sau 1 tháng, cha mẹ có thể cho con ra ngoài đi dạo để tận hưởng không khí trong lành, và nói cho con biết về thế giới xung quanh.
b,Trong khi tắm
Cách tắm nắng trẻ sơ sinh, ban đầu mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba.
– Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, mẹ tuyệt đối không nên để bé cởi trần, mặc quần áo như bình thường, không quá hở. Cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Sau khoảng 2 – 3 phút khi thân nhiệt bé nóng lên, mẹ mới nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo cho bé. Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Như vậy, bé sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày.
Che mắt khi cho bé đi tắm nắng để bảo vệ ánh nắng chiếu trực tiếp làm tổn thương mắt bé.
Khi tắm nắng, lỗ chân lông của trẻ bắt đầu nở to vậy thì khi đưa vào bóng râm chắc chắn trẻ sẽ có cảm giác lạnh nhanh. Vì vậy, sau khi tắm nắng các mẹ nhớ phải mặc thêm áo cho bé để đảm bảo cơ thể được ấm.
c,Sau khi tắm nắng cho trẻ
– Sau khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh phải kịp thời lau khô mồ hôi cho con.
– Mẹ nên cho bé bú để bù lại lượng nước đã mất vì có thể bé bị đổ mồ hôi khi tắm nắng.
– Nếu sau khi tắm nắng, da bé nổi mẩn đỏ hoặc có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào, bạn nên dừng việc tắm nắng lại để theo dõi.
Một số lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D đơn giản, thực hiện cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng các mẹ cần phải lưu ý một số điều sau:
– Tắm nắng cho trẻ khi trời ấm, không có gió lớn, thời tiết nhiệt độ vừa phải.
– Tốt nhất cho trẻ tắm nắng ở nơi hòa hợp với thiên nhiên hoặc có thể tắm ở trong nhà bằng cách mở cửa sổ ra để ánh nắng chiếu vào phòng.
– Chỉ cho trẻ tắm 10-15 phút vì con dễ bị lạnh và tắm nắng vào buổi sáng khi mặt trời chiếu những tia nắng đầu tiên.
– Không tắm nắng cho con vào những giai đoạn thời tiết bất thường, nhiệt độ cao hoặc những lúc giao mùa, mùa đông.
Chăm sóc trẻ sơ sinh là một việc không đơn giản với nhiều bà mẹ. Ngoài việc chăm sóc về các cữ bú, giấc ngủ…. bạn không nên quên tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp ích được cho bạn!
(st)
