Bỏ túi tuyệt chiêu “điều trị” trẻ sơ sinh ngủ ngày khóc đêm?
Trẻ sơ sinh ngủ ngày khóc đêm là biểu hiện đáng chú ý, vừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con vừa làm mẹ lo lắng, khiến chị em phụ nữ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh. Vậy làm thế nào để con thoát khỏi tình trạng này?
Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm?
Thông thường, trẻ sơ sinh từ 0 – 3 tháng tuổi ngủ khoảng 12 – 18 tiếng. Còn thời điểm 3 – 6 tháng, bé sẽ tuân theo quy luật do thói quen của mẹ hình thành cho trẻ. Do đó, khi bước sang tháng thứ 6 bé mới vào khuôn khổ, nề nếp được. Bé sẽ ngủ 14 – 15 tiếng mỗi ngày khi bước vào độ tuổi từ 3 tháng đến 1 tuổi. Trong đó, 70 – 80% trẻ bắt đầu có thói quen ngủ thẳng đêm vào lúc 9 tháng tuổi.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, rất ít trẻ vừa mới sinh ra có thể ngủ thẳng một giấc đến sáng hôm sau. Trẻ hay vặn mình, khó ngủ, quấy khóc ban đêm do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố bên ngoài và bên trong như đói (với trẻ bú sữa mẹ vì sữa mẹ dễ tiêu hóa) hoặc khó chịu do đầy bụng, chướng hơi. Ngoài ra, nếu trẻ căng thẳng thần kinh, sốt, bị đau hay môi trường ngủ quá bí bách khiến trẻ khó ngủ và quấy khóc.
Bé ngủ 14 – 15 tiếng mỗi ngày khi bước vào độ tuổi từ 3 tháng đến 1 tuổi
Tác hại khi trẻ sơ sinh ngủ ngày khóc đêm
Nếu tình trạng ngủ ngày khóc đêm kéo dài khiến bé chậm tăng cân. Khi trẻ ngủ đủ giấc, giúp cơ thể hồi phục sức khỏe, năng lượng, tăng cân và phát triển chiều cao nhờ tuyến tiền yên tiết ra một loại hormone tăng trưởng cao gấp 4 – 5 lần. Ngược lại, trẻ cứ quấy khóc vào ban đêm, lượng hormone sụt giảm nghiêm trọng, đột ngột làm trẻ chậm tăng cân, chậm phát triển, còi xương, dễ dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bé khóc đêm nhiều, khiến mắc các bệnh rối loạn cảm xúc, giảm hệ miễn dịch và khả năng nhận thức. Những đứa trẻ ngủ hay vặn mình, khóc thét thường khả năng học hỏi, xử lý tình huống khá kém do não bộ bị tổn thương bởi các yếu tố gây kích thích. Trẻ dễ đói bụng, bộ máy tiêu hóa và hệ miễn dịch bị ức chế gây ra tình trạng dễ mắc bệnh nhiễm trùng và bị ốm.
Ngủ ngày khóc đêm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
Mẹo trị trẻ ngủ ngày khóc đêm hiệu quả
Để bé yêu có giấc ngủ ngon, bố mẹ nên áp dụng một trong những cách dưới đây.
- Trò chuyện với con
Không phải đứa trẻ sơ sinh nào quấy khóc vào ban đêm cũng khó chịu hay đưa ra “đòi hỏi” về nhu cầu. Đôi khi, đó chỉ là cách bé muốn thể hiện sự hiện diện của mình với bố mẹ. Lúc này, bạn nên trò chuyện với con, giọng nói của bạn là giải pháp hữu hiệu nhất để giúp con an tâm và ngừng khóc đấy.
- Massage cho trẻ
Massage là cách mẹ thể hiện tình yêu thương đến bé. Nó giúp ngăn ngừa và loại bỏ sự khó chịu khi trẻ bị đầy bụng, chướng hơi. Đặc biệt, massage đem lại nhiều lợi ích cho con như tăng cân, giảm đau do mọc răng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, thuận lợi hơn.
- Hát ru hoặc cho con nghe nhạc
Những câu hát ru của mẹ giúp con cảm thấy thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Nếu mẹ thường xuyên hát ru vào buổi tối, bé hình thành thói quen và phân biệt được đã đến lúc đi ngủ, chứ không phải giờ trò chuyện và vui chơi với mẹ.
Bạn không có khả năng hát rủ con, đừng quá lo lắng. Bạn nên mở nhạc cho bé nghe. Theo một thống kê gần đây cho thấy, trẻ đang quấy khóc sẽ ngừng khi âm nhạc vang lên. Vì trẻ sơ sinh cũng như người lớn, những giai điệu nhẹ nhàng, sâu lắng của tiếng nhạc giúp bé thư giãn.
Mẹ hát ru giúp bé dễ ngủ, ngủ sâu hơn
- Dạy con phân biệt ngày và đêm
Muốn con phân biệt được ban ngày, bố mẹ nên bật đèn và giữ ngôi nhà thật sáng, rộn ràng âm thanh vui nhộn vào ban ngày. Nếu bé mệt, bạn có thể cho con ngủ chợp mắt và mở rèm cửa để biết đến lúc nào trẻ cần thức dậy. Vào buổi tối, hãy giảm ánh sáng của tất cả bóng đèn, đảm bảo nhà cửa thật yên tĩnh. Khi thực hiện đúng các thao tác, sau vài tuần, con bạn sẽ phân biệt được ngày đêm và biết rằng trời tối là lúc đi ngủ.
Hi vọng bài viết trên sẽ giúp được các ông bố bà mẹ trị được bệnh trẻ sơ sinh ngủ ngày khóc đêm ở các con.
Nguồn: Sưu tầm
